Activités sportives

Gymnastique

Les cours de gymnastique sont dispensés par Véronique Boisgard. Elle propose des cours pour adultes et enfants : 

  • Gym douce : la gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations, elle  fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! 
  • Gym sénior : la gym senior regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant en contraindre le corps à fournir des efforts intensifs. Les cours se passent sur chaise.
  • Gym enfants (de 3 ans au lycée) : Première approche de la gym pour les baby. Ensuite, au fil des années , on développe sa motricité, sa technique et sa tonicité au travers d’exercices divers et variés autour de la gymnastique. 

Tous les cours ont lieu à la salle des fêtes de Saint-Branchs. 

Matériel requis : tenue de sport basique, coussin pour les baby.

Danse urbaine / Modern Jazz

Les cours de danse  urbaine (modern jazz avec des influences de hip hop) sont dispensés par Léa Kaeuffer. 

Léa est danseuse pour la compagnie ENTITE à Tours. Elle propose des cours pour les enfants et ados, les lundis, à la salle des fêtes de Saint-Branchs. 

Matériel requis : Tenue de sport, cheveux attachés, bouteilles d’eau et  baskets (les baskets seront en option cette année, en fonction de ce qu’ils travailleront, mais les enfants seront principalement pieds nus en vue du spectacle )

Fitness stretching et Cours chorégraphiés

Ces cours, à destination des adultes, sont dispensés par Virginie Justin, les jeudis à la salle des fêtes de Saint-Branchs :

Fitness/stretching : cours de renfo/cardio réunissant différents types de cours sur des rotations de trois semaines ( hit, cross training, cardio training ,renfo training, tabata, abdo/fessier …) et se terminant par du stretching.

Cours chorégraphiés : différents cours dansés (LIA, HIA, aéro latino, step, Kuduro …), en rotation sur plusieurs semaines.

Yoga de l’énergie

Cours dispensés par Maximilien Bustos, de l’association Energie Tourangelle Yoga, les mardis et jeudis à la salle des fêtes de Saint-Branchs. 

Maximilien s’est formé, en particulier en Inde, avec Desikachar. Il propose une approche du yoga « avec imprégnation des traditions européennes, gréco-latines et judéo-chrétiennes », une synthèse des spiritualités orientales et occidentales. 

Le cours d’1h30 est centré sur du yoga de l’énergie, de la relaxation, de la méditation pour promouvoir le mieux-être des adhérents. 

Matériel nécessaire : un tapis de sol.

Pilates

Le cours de Pilates est dispensé par Elodie Besnier, les lundis à la salle des fêtes de Saint-Branchs. Il est accessible à tous niveaux. 

Elodie est kinésithérapeute diplômée d’Etat. La pratique du Pilates renforce les muscles faibles, décontracte et allonge les muscles tendus. Le praticant sert à rechercher un respect de l’alignement naturel du bassin, de la colonne et de la ceinture scapulaire. Les muscles sont travaillés en profondeur, en souplesse et en longueur. 

Pour les cours, nécessité d’apporter un tapis de sol et un ballon sera demandé dès le mois de novembre (possibilité de l’emprunter à l’association contre un chèque de caution de 10€).

Country

Les cours de Country sont dispensés par Chantal de l’association Cactus Country Danse (www.cactus-country-danse.fr/ ), les mercredis à la salle des fêtes de Saint-Branchs. 

Elle propose 2 niveaux de cours d’1h. Toutes les semaines, les chansons et chorégraphies travaillées sont envoyées par mail. Une fois par trimestre, une soirée sucré/salé est organisée à la fin des cours pour passer un moment convivial.